Sara - psychologist

PT – O meu nome é Sara de Melo, sou psicóloga, neurodivergente e, consequentemente, adepta de uma abordagem neuroafirmativa. Acredito profundamente no valor do meu trabalho, que assenta na empatia, na escuta activa e na vontade constante de aprender — para poder apoiar, da melhor forma, quem me procura.

O meu propósito é ajudar as pessoas a conhecerem-se melhor, a desenvolverem amor-próprio e a valorizarem quem são na sua essência. Acredito que é fundamental reconhecer e respeitar os próprios limites, bem como aprender a comunicá-los de forma clara e assertiva.

A relação mais duradoura que teremos na vida é connosco próprios — não há possibilidade de divórcio. Por isso, merece ser cuidada e nutrida, tornando-se a mais importante das nossas vidas.

Tenho experiência nas áreas das dependências e dos distúrbios do comportamento alimentar. Iniciei o meu percurso na neuroafirmatividade por acreditar que as pessoas neurodivergentes têm capacidades extraordinárias, embora enfrentem também desafios reais. Assim, é essencial trabalhar tanto as nossas potencialidades como as nossas dificuldades, com autenticidade, aceitação e respeito.

ENG – My name is Sara de Melo. I am a psychologist, neurodivergent, and, as such, committed to a neuroaffirmative approach. I deeply believe in the value of my work, which is grounded in empathy, active listening, and a constant desire to learn — so that I can best support those who seek my help.

My purpose is to help people gain a deeper understanding of themselves, develop self-love, and appreciate who they truly are. I believe it is essential to recognise and respect one’s own limits, as well as to learn how to communicate them clearly and assertively.

The longest relationship we will ever have is with ourselves — there is no possibility of divorce. Therefore, it deserves to be nurtured and cared for, becoming the most important relationship in our lives.

I have experience in the fields of addiction and eating disorders. I began my journey in neuroaffirmative practice because I believe neurodivergent people possess extraordinary abilities, while also facing very real challenges. It is, therefore, crucial that we work not only on our strengths but also on the areas we find most difficult — always with authenticity, acceptance, and respect.